Профессиональное выгорание — это не слабость и не «усталость, которая пройдёт». Это состояние, при котором человек продолжает работать, но теряет энергию, смысл и внутреннюю опору.
Решения даются всё сложнее. Даже привычные задачи требуют усилий. Появляется ощущение, что вы постоянно «на нуле», а восстановление больше не работает.
Выгорание часто возникает у людей с высокой ответственностью, но может долго маскироваться под занятость, дисциплину и внешнюю собранность.
Решения даются всё сложнее. Даже привычные задачи требуют усилий. Появляется ощущение, что вы постоянно «на нуле», а восстановление больше не работает.
Выгорание часто возникает у людей с высокой ответственностью, но может долго маскироваться под занятость, дисциплину и внешнюю собранность.
Психолог при профессиональном выгорании
ПРИЗНАКИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ
Вы можете столкнуться с выгоранием, если:
-
постоянная усталость не проходит даже после отдыха - снизилась концентрация и ясность мышления
- пропала мотивация и интерес к работе
- раздражение возникает без видимых причин
- решения откладываются или даются с трудом
- появляется чувство опустошённости
Если вы узнаёте себя хотя бы в нескольких пунктах — это сигнал, который важно не игнорировать.
РЕЗУЛЬТАТ РАБОТЫ
Работа с психологом при профессиональном выгорании помогает:
-
восстановить внутренний ресурс и энергию - вернуть ощущение контроля и опоры на себя
- снизить внутреннее давление и напряжение
- заново выстроить устойчивый ритм жизни и работы
- выйти из состояния «надо, но не могу»
- вернуть ясность мышления и способность принимать решения
